Apakah Herbal Sehat Daripada Obat?
Dokter (orthopaedi) meresepkan obat (obat) tapi NDS (dokter naturopati) akan meresepkan herbal. Beberapa obat berasal dari bahan kimia tertentu di herbal (tanaman). Seperti kina obat untuk malaria berasal dari kulit pohon kina yang. Herbal lebih murah, lebih aman dan berasal dari alam atau Tuhan.
Karena manusia menciptakan obat-obatan dan dapat paten mereka, tidak seperti herbal, mereka dapat mark up harga seribu kali. Obat yang relatif baru. Misalnya pada 1800-an pengobatan yang paling populer oleh dokter berdarah atau pertumpahan darah. Herbal telah digunakan untuk penyembuhan selama ribuan tahun. Beberapa dari mereka adalah makanan populer seperti bawang putih.
Banyak obat populer telah ditarik karena begitu berbahaya yang mereka membunuh banyak orang. Harap dicatat bahwa sekitar 2.000 orang Amerika meninggal karena mengkonsumsi aspirin setiap tahun sehingga tidak cukup orang untuk memilikinya mengingat. Vioxx adalah obat populer (obat) untuk nyeri tetapi dipanggil kembali setelah membunuh banyak orang.
Saya tidak tahu apakah ada orang-orang terkenal (selebritis) yang dibunuh oleh tumbuh-tumbuhan. Tapi selebriti yang dibunuh oleh obat termasuk Michael Jackson, Elvis Presley, Whitney Houston, Brittany Murphy dan Heath Ledger. Obat yang jauh lebih menguntungkan untuk menjual dari herbal. Dengan paten pada mereka, harga mereka dapat ditandai 100 kali.
Obat memiliki banyak efek samping sehingga mereka tidak membunuh orang, tapi mereka mendapatkan masalah kesehatan lainnya. Diperkirakan 40% obat yang untuk efek samping dari obat lain. Jika Anda meminta seorang dokter untuk memberitahu Anda apa obat untuk mengambil jika Anda tidak memiliki masalah kesehatan, dia akan memberitahu Anda untuk tidak mengambil obat apapun.
Tetapi orang-orang yang sehat mengambil banyak herbal untuk masalah kesehatan atau hanya untuk membantu menjaga kesehatan. Efek samping dari herbal yang tidak benar-benar efek samping tetapi manfaat lain yang bisa Anda dapatkan dari mengambil ramuan itu. Pada video yang ND mengatakan bahwa orang berpikir bahwa cabai rawit adalah herbal tetapi sebenarnya buah. Sebenarnya herbal dapat berupa tanaman pangan yang digunakan untuk tujuan pengobatan atau kesehatan.
Dr. James A. Duke memiliki gelar Ph.D. dalam botani. Dia bekerja untuk Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA) selama lebih dari 3 dekade katalogisasi tanaman obat-obatan yang berbeda (fitokimia) di herbal (tanaman). Dia telah menulis sebuah buku tentang banyak herbal yang berbeda. Ia juga menulis buku tentang yang terbaik 13 herbal untuk kesehatan. Ada sebuah artikel tentang ini disebut 13 Herbal Terbaik untuk Kesehatan dan Penyembuhan.
Orang bisa mendapatkan gratis vitamin D dari sinar matahari tetapi banyak orang tidak mendapatkan cukup vitamin D karena mereka tinggal di daerah yang jauh dari khatulistiwa, tidak menghabiskan banyak waktu di luar atau menggunakan tabir surya yang menghalangi mereka dari mendapatkan vitamin D dari sinar matahari. Vitamin D sebenarnya hormon neurosteroid menurut PubMed. Karena tidak cukup vitamin D, banyak orang memiliki masalah kesehatan, seperti kanker.
Ada sesuatu yang disebut doktrin tanda tangan di mana tanaman dapat memberikan petunjuk untuk apa itu baik untuk. Misalnya akar tanaman ginseng atau herbal terlihat mirip dengan tubuh manusia. Jadi ginseng berarti man-root. Ginseng adalah baik untuk kesehatan seluruh tubuh. Ini membantu tubuh untuk beradaptasi dengan stres dan hal yang berbeda yang mungkin terjadi pada tubuh.
Psychology Today memiliki sebuah artikel tentang peningkatan tingkat depresi pada generasi muda dan mereka memiliki teori tertentu tentang penyebab ini. Ada kelompok tertentu obat yang orang mungkin tidak tahu sebenarnya obat. Jenis obat-obatan yang disebut tabir surya. Psychology Today memiliki teori bahwa karena orang yang menggunakan tabir surya, hal itu menyebabkan mereka untuk tidak mendapatkan cukup vitamin D dan ini adalah alasan untuk peningkatan tingkat depresi.
Mencegah Kanker dan Diabetes Dengan Vitamin D
Mencegah Kanker dan Diabetes Dengan Vitamin D
Menurut beberapa ahli ada pandemi kekurangan vitamin D (epidemi yang meluas). Vitamin D sangat penting untuk orang, itu dirancang sehingga orang bisa mendapatkan banyak hal dari sinar matahari, bahkan jika mereka tidak makan makanan apapun.
Awalnya semua manusia hidup di Afrika di mana sinar matahari sangat cerah. Pada akhir 1800-an kebanyakan anak di Amerika Utara dan Eropa memiliki penyakit tulang yang mengerikan yang dikenal sebagai rakhitis. Para dokter medis mengatakan kepada orang-orang bahwa anak-anak mereka harus di sinar matahari lebih. Ini membantu banyak. Pada tahun 1922 sambil mencari obat untuk rakhitis, mereka menemukan vitamin D. Rickets adalah karena kurangnya vitamin D.
Anak-anak di Afrika dan Amerika Selatan tidak memiliki masalah dengan ini karena sinar matahari lebih terang ada karena mereka lebih dekat ke khatulistiwa. Banyak orang masih tidak mendapatkan cukup vitamin D karena mereka hidup terlalu jauh dari khatulistiwa, tidak luar cukup atau mereka menggunakan tabir surya. Tabir surya blok keluar 95% dari vitamin memproduksi sinar UV-B D.
Orang tidak mengambil cukup vitamin D dari suplemen untuk menduplikasi apa yang akan mereka dapatkan dari sinar matahari. Angka tinggi menakut-nakuti mereka. 40.000 IU vitamin D adalah sama dengan 1 miligram (mg) vitamin D.
Tingkat kanker, autisme dan diabetes tipe 1 akan lebih tinggi sebagai orang hidup jauh dari khatulistiwa. Vitamin D membantu tubuh untuk membuang racun yang berhubungan dengan autisme dan kanker. Juga Joe Prendergast MD mengatakan bahwa cukup vitamin D dapat meningkatkan kekuatan sistem kekebalan tubuh 3 sampai 5 kali.
Di Finlandia mereka melakukan studi di mana 10.000 ditambah yang baru lahir bayi diberi 2.000 IU per hari vitamin D selama satu tahun dan mereka diikuti selama bertahun-tahun sebagai diberitahu tentang di The Lancet. Hasilnya adalah bahwa ini mengurangi diabetes tipe 1 dengan 80%. Sekarang jika ibu hamil juga mendapat cukup vitamin D maka tingkat ini pencegahan akan lebih tinggi.
Mereka telah menemukan bahwa janin dan bayi perlu cukup vitamin D. Jika mereka tidak mendapatkannya, maka pulau Langerhans yang hancur dan orang tidak bisa lagi memproduksi insulin. Kemudian orang tersebut memiliki diabetes tipe 1 dan harus mendapatkan suntikan insulin setiap hari.
Moores Cancer Center mengusulkan bahwa kanker adalah kekurangan vitamin D. Penelitian telah menunjukkan bahwa jika orang mendapatkan cukup vitamin D yang akan secara signifikan mengurangi tingkat kanker. Satu kelompok mengatakan bahwa jumlah vitamin D yang dibutuhkan untuk melakukan ini adalah "tingkat lifeguard." Hal ini mengacu pada berapa banyak vitamin D seseorang akan mendapatkan berada di luar di bawah sinar matahari sepanjang hari.
Psychology Today memiliki sebuah artikel yang mengatakan bahwa peningkatan tingkat depresi adalah karena orang semakin kurang vitamin D dari menggunakan tabir surya. Jadi orang-orang membayar uang untuk membeli tabir surya yang menyebabkan mereka menjadi depresi. Tentu saja hal ini menghasilkan puluhan miliar dolar untuk perusahaan farmasi. Tabir surya diklasifikasikan sebagai obat.
Tubuh tidak dapat membuat vitamin dengan definisi. Menurut PubMed vitamin D sebenarnya hormon neurosteroid. Hal ini sangat penting untuk banyak fungsi yang berbeda dalam tubuh. Beberapa tahun yang lalu orang akan membeli kadal sebagai hewan peliharaan karena mereka terlihat mirip dengan dinosaurus. Tapi ketika mereka jatuh mereka akan mematahkan punggung mereka. Untuk membantu mereka yang kekurangan vitamin D ini, mereka menciptakan lampu matahari untuk dimasukkan ke dalam kandang.
Gorila, monyet dan kera juga perlu cukup vitamin D. Semua primata, kecuali manusia, hidup di daerah tropis atau sub-tropis. Satu-satunya tempat di Amerika Serikat yang merupakan daerah sub-tropis adalah Hawaii. Mereka memiliki orang-orang yang hidup terpanjang di seluruh 50 negara.
Menurut beberapa ahli ada pandemi kekurangan vitamin D (epidemi yang meluas). Vitamin D sangat penting untuk orang, itu dirancang sehingga orang bisa mendapatkan banyak hal dari sinar matahari, bahkan jika mereka tidak makan makanan apapun.
Awalnya semua manusia hidup di Afrika di mana sinar matahari sangat cerah. Pada akhir 1800-an kebanyakan anak di Amerika Utara dan Eropa memiliki penyakit tulang yang mengerikan yang dikenal sebagai rakhitis. Para dokter medis mengatakan kepada orang-orang bahwa anak-anak mereka harus di sinar matahari lebih. Ini membantu banyak. Pada tahun 1922 sambil mencari obat untuk rakhitis, mereka menemukan vitamin D. Rickets adalah karena kurangnya vitamin D.
Anak-anak di Afrika dan Amerika Selatan tidak memiliki masalah dengan ini karena sinar matahari lebih terang ada karena mereka lebih dekat ke khatulistiwa. Banyak orang masih tidak mendapatkan cukup vitamin D karena mereka hidup terlalu jauh dari khatulistiwa, tidak luar cukup atau mereka menggunakan tabir surya. Tabir surya blok keluar 95% dari vitamin memproduksi sinar UV-B D.
Orang tidak mengambil cukup vitamin D dari suplemen untuk menduplikasi apa yang akan mereka dapatkan dari sinar matahari. Angka tinggi menakut-nakuti mereka. 40.000 IU vitamin D adalah sama dengan 1 miligram (mg) vitamin D.
Tingkat kanker, autisme dan diabetes tipe 1 akan lebih tinggi sebagai orang hidup jauh dari khatulistiwa. Vitamin D membantu tubuh untuk membuang racun yang berhubungan dengan autisme dan kanker. Juga Joe Prendergast MD mengatakan bahwa cukup vitamin D dapat meningkatkan kekuatan sistem kekebalan tubuh 3 sampai 5 kali.
Di Finlandia mereka melakukan studi di mana 10.000 ditambah yang baru lahir bayi diberi 2.000 IU per hari vitamin D selama satu tahun dan mereka diikuti selama bertahun-tahun sebagai diberitahu tentang di The Lancet. Hasilnya adalah bahwa ini mengurangi diabetes tipe 1 dengan 80%. Sekarang jika ibu hamil juga mendapat cukup vitamin D maka tingkat ini pencegahan akan lebih tinggi.
Mereka telah menemukan bahwa janin dan bayi perlu cukup vitamin D. Jika mereka tidak mendapatkannya, maka pulau Langerhans yang hancur dan orang tidak bisa lagi memproduksi insulin. Kemudian orang tersebut memiliki diabetes tipe 1 dan harus mendapatkan suntikan insulin setiap hari.
Moores Cancer Center mengusulkan bahwa kanker adalah kekurangan vitamin D. Penelitian telah menunjukkan bahwa jika orang mendapatkan cukup vitamin D yang akan secara signifikan mengurangi tingkat kanker. Satu kelompok mengatakan bahwa jumlah vitamin D yang dibutuhkan untuk melakukan ini adalah "tingkat lifeguard." Hal ini mengacu pada berapa banyak vitamin D seseorang akan mendapatkan berada di luar di bawah sinar matahari sepanjang hari.
Psychology Today memiliki sebuah artikel yang mengatakan bahwa peningkatan tingkat depresi adalah karena orang semakin kurang vitamin D dari menggunakan tabir surya. Jadi orang-orang membayar uang untuk membeli tabir surya yang menyebabkan mereka menjadi depresi. Tentu saja hal ini menghasilkan puluhan miliar dolar untuk perusahaan farmasi. Tabir surya diklasifikasikan sebagai obat.
Tubuh tidak dapat membuat vitamin dengan definisi. Menurut PubMed vitamin D sebenarnya hormon neurosteroid. Hal ini sangat penting untuk banyak fungsi yang berbeda dalam tubuh. Beberapa tahun yang lalu orang akan membeli kadal sebagai hewan peliharaan karena mereka terlihat mirip dengan dinosaurus. Tapi ketika mereka jatuh mereka akan mematahkan punggung mereka. Untuk membantu mereka yang kekurangan vitamin D ini, mereka menciptakan lampu matahari untuk dimasukkan ke dalam kandang.
Gorila, monyet dan kera juga perlu cukup vitamin D. Semua primata, kecuali manusia, hidup di daerah tropis atau sub-tropis. Satu-satunya tempat di Amerika Serikat yang merupakan daerah sub-tropis adalah Hawaii. Mereka memiliki orang-orang yang hidup terpanjang di seluruh 50 negara.
Tips untuk Mencegah Atas Back Pain
Tips untuk Mencegah Atas Back Pain
Apa Back Pain?
Sakit punggung dapat mempengaruhi orang-orang dari segala usia dan dapat terjadi di beberapa titik dalam hidup kita. Ini adalah gejala dari kondisi medis yang bila tidak ditujukan kepada dapat menyebabkan komplikasi serius. Nyeri bisa secara bertahap membangun atau mungkin juga cepat untuk memulai, dan nyeri dapat berkisar dari kesemutan untuk sensasi tajam dan kronis.
Ada banyak faktor yang meningkatkan risiko sakit punggung. Misalnya, mereka yang tidak sehat secara fisik rentan untuk kembali cedera karena kerapuhan tulang, sedangkan mereka yang kelebihan berat badan dapat menempatkan terlalu banyak tekanan pada punggung mereka karena berat tambahan yang mereka bawa.
Tugas kita dan apa yang kita lakukan untuk tubuh kita juga dapat mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan kembali kami. Tiba-tiba menarik atau mengangkat beban yang berat, atau duduk dengan postur tubuh yang buruk dapat menyebabkan belakang terlalu banyak tekanan. Bahkan, kegiatan sehari-hari bila dilakukan dengan mekanika tubuh yang buruk adalah penyebab paling umum dari sakit punggung.
Masalah struktur, seperti di disk pecah, juga dapat menyebabkan nyeri punggung. Bagian belakang terdiri dari ditumpuk vertebra, dan untuk melindungi antara mereka adalah cakram yang terdiri dari substansi seperti jelly. Jika disk ini istirahat, mereka bisa menonjol menyebabkan tekanan pada saraf di dekatnya dan sumsum tulang belakang mempengaruhi semua organ dan fungsi tubuh yang menyertainya. Dalam kasus ini, bagaimanapun, ekstremitas bawah biasanya terpengaruh.
Cara Mencegah Back Pain
Meskipun rasa sakit yang paling belakang biasanya akan lebih baik setelah beberapa hari atau minggu, masih terbaik yang Anda memperhatikan kesehatan punggung Anda secara keseluruhan. Untungnya ada banyak cara untuk mencegah nyeri punggung dan menjaga dari pernah kembali.
Sejauh ini, cara terbaik untuk mencegah sakit punggung adalah dengan pendingin belakang. Mendapatkan cukup latihan sehari-hari dapat memperkuat core otot dan meningkatkan fleksibilitas punggung, yang mencegah kerapuhan tulang dan cedera. Latihan kembali sederhana mungkin hanya berlangsung selama 10 sampai 15 menit sehari, yang juga dapat dilakukan di tempat kerja. Anda bisa mulai dengan lunges dari 5-10 pengulangan di mana Anda meletakkan tangan Anda di pinggul Anda dan mengambil langkah besar ke depan, kemudian merangsek ke bawah tubuh Anda dengan lutut Anda di 90 derajat untuk mendukung berat badan Anda. Anda juga dapat mencoba melakukan dips kursi tempat Anda duduk di tepi kursi Anda sementara menempatkan tangan Anda di belakang pinggul Anda untuk dukungan. Maka Anda secara bertahap dan hati-hati menurunkan bokong Anda dari kursi dengan siku ditekuk pada 90 derajat dan dada ditinggikan dan kepala. Semua latihan ini sederhana dapat membantu meredakan ketegangan otot dan peradangan serta meningkatkan inti tubuh, melindungi tulang belakang Anda terhadap cedera.
Hal berikutnya yang dapat Anda lakukan adalah untuk memeriksa postur tubuh Anda. Postur yang baik memungkinkan tubuh untuk duduk, berdiri, berjalan, dan berbaring dalam posisi yang menyebabkan mengurangi ketegangan pada otot dan ligamen yang mendukung seperti punggung. Hal ini juga membuat tulang di alignment yang benar untuk mendistribusikan berat badan dengan benar dan untuk otot yang akan digunakan dengan benar. Hal ini juga dapat mencegah memakai dan merobek ligamen selama gerakan yang berulang dan mengangkat berat dari benda-benda berat.
Oleh karena itu, penting bahwa Anda belajar tidak hanya bagaimana melakukan tentang kegiatan sehari-hari Anda, tetapi juga bagaimana menggunakan mekanik tubuh yang tepat. Misalnya, ketika Anda mengangkat benda berat, Anda harus menjaga punggung lurus sambil menekuk lutut dan pinggul. Tidak pernah membungkuk ke depan tiba-tiba di bagian pinggang dengan lutut lurus karena dapat membuat Anda rentan terhadap linu panggul atau disk yang rusak. Dan ketika Anda duduk atau berbaring, pastikan Anda mempertahankan posisi dengan kurva S di punggung Anda. Duduk dengan dukungan kembali rendah atau berbaring telentang dengan bantal kecil di bawah lutut yang terbaik.
Selain itu, karena jelas bahwa kelebihan berat badan dapat menyebabkan ketegangan pada punggung Anda, disarankan untuk menonton berat badan Anda. Menumpahkan pound ekstra dapat melepaskan bagian tengah tubuh Anda dan menurunkan kembali dari tekanan. Tetap sehat melalui diet yang tepat dan olahraga dapat membantu mencegah penumpukan masalah punggung serta osteoarthritis dibawa oleh pound ekstra dan usia tua.
Kejahatan kami seperti merokok dapat meningkatkan risiko mengembangkan sakit punggung karena nikotin dalam rokok dapat memblokir pembuluh darah dan, karena itu, membatasi aliran darah yang tepat untuk semua bagian tubuh, termasuk otot dan pembuluh darah di belakang.
Terakhir, menjaga kehidupan bebas stres dapat menghilangkan nyeri punggung atas. Orang di bawah stres mungkin menderita pola makan yang buruk atau kurang olahraga serta sikap tubuh yang buruk, yang semuanya dapat mempengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan. Melakukan rutinitas relaksasi seperti yoga dapat membawa kembali perspektif yang sehat, yang kemudian manfaat tubuh yang sehat.
Merawat kesehatan seseorang melalui latihan, diet yang tepat, dan memiliki pola pikir yang baik tentang segala sesuatu adalah di mana itu semua bisa mulai.
Apa Back Pain?
Sakit punggung dapat mempengaruhi orang-orang dari segala usia dan dapat terjadi di beberapa titik dalam hidup kita. Ini adalah gejala dari kondisi medis yang bila tidak ditujukan kepada dapat menyebabkan komplikasi serius. Nyeri bisa secara bertahap membangun atau mungkin juga cepat untuk memulai, dan nyeri dapat berkisar dari kesemutan untuk sensasi tajam dan kronis.
Ada banyak faktor yang meningkatkan risiko sakit punggung. Misalnya, mereka yang tidak sehat secara fisik rentan untuk kembali cedera karena kerapuhan tulang, sedangkan mereka yang kelebihan berat badan dapat menempatkan terlalu banyak tekanan pada punggung mereka karena berat tambahan yang mereka bawa.
Tugas kita dan apa yang kita lakukan untuk tubuh kita juga dapat mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan kembali kami. Tiba-tiba menarik atau mengangkat beban yang berat, atau duduk dengan postur tubuh yang buruk dapat menyebabkan belakang terlalu banyak tekanan. Bahkan, kegiatan sehari-hari bila dilakukan dengan mekanika tubuh yang buruk adalah penyebab paling umum dari sakit punggung.
Masalah struktur, seperti di disk pecah, juga dapat menyebabkan nyeri punggung. Bagian belakang terdiri dari ditumpuk vertebra, dan untuk melindungi antara mereka adalah cakram yang terdiri dari substansi seperti jelly. Jika disk ini istirahat, mereka bisa menonjol menyebabkan tekanan pada saraf di dekatnya dan sumsum tulang belakang mempengaruhi semua organ dan fungsi tubuh yang menyertainya. Dalam kasus ini, bagaimanapun, ekstremitas bawah biasanya terpengaruh.
Cara Mencegah Back Pain
Meskipun rasa sakit yang paling belakang biasanya akan lebih baik setelah beberapa hari atau minggu, masih terbaik yang Anda memperhatikan kesehatan punggung Anda secara keseluruhan. Untungnya ada banyak cara untuk mencegah nyeri punggung dan menjaga dari pernah kembali.
Sejauh ini, cara terbaik untuk mencegah sakit punggung adalah dengan pendingin belakang. Mendapatkan cukup latihan sehari-hari dapat memperkuat core otot dan meningkatkan fleksibilitas punggung, yang mencegah kerapuhan tulang dan cedera. Latihan kembali sederhana mungkin hanya berlangsung selama 10 sampai 15 menit sehari, yang juga dapat dilakukan di tempat kerja. Anda bisa mulai dengan lunges dari 5-10 pengulangan di mana Anda meletakkan tangan Anda di pinggul Anda dan mengambil langkah besar ke depan, kemudian merangsek ke bawah tubuh Anda dengan lutut Anda di 90 derajat untuk mendukung berat badan Anda. Anda juga dapat mencoba melakukan dips kursi tempat Anda duduk di tepi kursi Anda sementara menempatkan tangan Anda di belakang pinggul Anda untuk dukungan. Maka Anda secara bertahap dan hati-hati menurunkan bokong Anda dari kursi dengan siku ditekuk pada 90 derajat dan dada ditinggikan dan kepala. Semua latihan ini sederhana dapat membantu meredakan ketegangan otot dan peradangan serta meningkatkan inti tubuh, melindungi tulang belakang Anda terhadap cedera.
Hal berikutnya yang dapat Anda lakukan adalah untuk memeriksa postur tubuh Anda. Postur yang baik memungkinkan tubuh untuk duduk, berdiri, berjalan, dan berbaring dalam posisi yang menyebabkan mengurangi ketegangan pada otot dan ligamen yang mendukung seperti punggung. Hal ini juga membuat tulang di alignment yang benar untuk mendistribusikan berat badan dengan benar dan untuk otot yang akan digunakan dengan benar. Hal ini juga dapat mencegah memakai dan merobek ligamen selama gerakan yang berulang dan mengangkat berat dari benda-benda berat.
Oleh karena itu, penting bahwa Anda belajar tidak hanya bagaimana melakukan tentang kegiatan sehari-hari Anda, tetapi juga bagaimana menggunakan mekanik tubuh yang tepat. Misalnya, ketika Anda mengangkat benda berat, Anda harus menjaga punggung lurus sambil menekuk lutut dan pinggul. Tidak pernah membungkuk ke depan tiba-tiba di bagian pinggang dengan lutut lurus karena dapat membuat Anda rentan terhadap linu panggul atau disk yang rusak. Dan ketika Anda duduk atau berbaring, pastikan Anda mempertahankan posisi dengan kurva S di punggung Anda. Duduk dengan dukungan kembali rendah atau berbaring telentang dengan bantal kecil di bawah lutut yang terbaik.
Selain itu, karena jelas bahwa kelebihan berat badan dapat menyebabkan ketegangan pada punggung Anda, disarankan untuk menonton berat badan Anda. Menumpahkan pound ekstra dapat melepaskan bagian tengah tubuh Anda dan menurunkan kembali dari tekanan. Tetap sehat melalui diet yang tepat dan olahraga dapat membantu mencegah penumpukan masalah punggung serta osteoarthritis dibawa oleh pound ekstra dan usia tua.
Kejahatan kami seperti merokok dapat meningkatkan risiko mengembangkan sakit punggung karena nikotin dalam rokok dapat memblokir pembuluh darah dan, karena itu, membatasi aliran darah yang tepat untuk semua bagian tubuh, termasuk otot dan pembuluh darah di belakang.
Terakhir, menjaga kehidupan bebas stres dapat menghilangkan nyeri punggung atas. Orang di bawah stres mungkin menderita pola makan yang buruk atau kurang olahraga serta sikap tubuh yang buruk, yang semuanya dapat mempengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan. Melakukan rutinitas relaksasi seperti yoga dapat membawa kembali perspektif yang sehat, yang kemudian manfaat tubuh yang sehat.
Merawat kesehatan seseorang melalui latihan, diet yang tepat, dan memiliki pola pikir yang baik tentang segala sesuatu adalah di mana itu semua bisa mulai.
Mengetahui ini dapat membantu Anda Terbalik Postur yang buruk secara permanen dan dengan sedikit usaha
Mengetahui ini dapat membantu Anda Terbalik Postur yang buruk secara permanen dan dengan sedikit usaha
Postur tubuh adalah faktor yang signifikan dalam kesehatan secara keseluruhan kami, kesejahteraan dan kebangkitan. Banyak gejala yang orang alami dalam tubuh mereka memiliki hubungan yang signifikan untuk postur tubuh. Dari rasa sakit di mana saja di tubuh seseorang untuk hernia cakram tulang belakang di belakang rendah dan leher rendah, masalah emosional bahwa pengalaman orang-orang seperti depresi, kemarahan, untuk masalah pada sistem pernapasan seperti asma dan hal yang terjadi dengan sistem kardiovaskular. Pada pria yang pernah kulihat masalah tekanan darah. Pada wanita, ada masalah tiroid atau hot flashes. Sekali lagi, postur fisik dapat dihubungkan ke banyak masalah.
"Bagaimana bisa mungkin bahwa postur fisik terhubung ke semua hal-hal ini," Anda mungkin bertanya? Sementara di tahap awal kehidupan kita, dari waktu bahwa kita berada dalam rahim untuk waktu kami balita, sistem saraf kita hanya merasa ke dunia kita. Kami belum mengembangkan kemampuan berpikir. Sistem kami berinteraksi langsung dengan lingkungan kita melalui resonansi; melalui entrainment. Ketika kita merasa ke lingkungan kita, kita merasa menjadi orang tua kita dan orang-orang di sekitar kita. Kita mungkin mendapatkan kesan dari sistem saraf mereka bahwa ada sejumlah sensasi, perasaan dan emosi yang tidak aman untuk mengalami. Sistem saraf merespon dengan masuk ke mode bertahan hidup dan berkembang pola defensif di sekitar energi yang tidak aman. Cara yang terlihat adalah bahwa kita pegang ketegangan otot dalam tubuh kita untuk menyerap energi menyinggung. Selain itu kami mengubah postur kita, secara alami.
Alasan bahwa kita mengubah postur fisik kita adalah untuk menciptakan peregangan di sumsum tulang belakang kami. Sumsum tulang belakang kami berjalan melalui vertebra tulang belakang dan berlabuh di tulang belakang leher dan di sakrum dan tulang ekor. Jika tidak, sumsum tulang belakang tidak terpasang di tempat lain di tulang belakang. Ketika kita menghasilkan elongasi di sumsum tulang belakang kami itu menurunkan kemampuan sistem saraf untuk melakukan informasi, energi emosional tertentu.
Peregangan di sumsum tulang belakang kami yang terjadi sebagai akibat dari perubahan postur fisik kita disebut ketegangan kabel mekanik yang merugikan. Ini adalah istilah yang berasal oleh, kini berlalu, ahli bedah saraf bernama Alf Breig. Ia melakukan banyak pekerjaan dengan tulang belakang dan sistem saraf dan menemukan bahwa ada strategi yang manusia memanfaatkan di mana kita menciptakan ini menarik atau peregangan di sumsum tulang belakang kami dan, sekali lagi, itu adalah strategi yang kami terapkan untuk mengurangi kemampuan kita untuk perasaan. Hal ini berguna jika Anda tinggal selama periode dalam sejarah atau tempat di planet di mana kehidupan sangat sulit. Dan masih ada tempat di dunia di mana kehidupan sehari-hari sangat sulit dan di mana tidak merasa adalah strategi yang berguna. Namun, strategi tersebut terbukti menjadi semakin usang di dunia saat ini.
Jadi Ada banyak obrolan terjadi hari-hari ini tentang bagaimana duduk di depan komputer adalah buruk bagi postur tubuh Anda, bagaimana melihat telepon Anda adalah buruk bagi postur tubuh Anda, bagaimana anak-anak memiliki berat bookbag besar adalah buruk bagi postur tubuh. Postur tubuh yang buruk tidak terutama disebabkan oleh membungkukkan atas komputer atau ponsel Anda atau menyeret ransel besar. Penyebab utama dari postur tubuh yang buruk adalah mekanisme bertahan hidup yang disimpan dalam sistem kami dari usia yang sangat dini.
Itu sebabnya kita tidak bisa hanya mengubah postur tubuh kita. Yang benar adalah bahwa postur fisik inti mungkin telah ditahan di sana selama bertahun-tahun dan tulang dan cakram dan ligamen memiliki semua sesuai untuk itu. Selain itu, sistem telah memutuskan bahwa itu tidak akan membiarkan dirinya merasakan emosi dan sensasi yang berkaitan dengan postur fisik tertentu tertentu. Jadi ini masalah hidup dan mati pada tingkat tertentu.
Jadi apa yang perlu kita lakukan adalah kita perlu untuk menarik sistem saraf Anda keluar dari pertahanan. Kita perlu memberikan sistem anda gagasan bahwa itu OK untuk melihat hal-hal itu; untuk melihat bahwa informasi energik yang sebelumnya telah dipandang sebagai ancaman. Ketika itu terjadi, energi yang mulai dapat memetabolisme; mengintegrasikan sistem seseorang. Mekanisme diri korektif tubuh Anda bisa diaktifkan dan apa yang terjadi adalah perubahan postur. Kita menjadi mampu menahan diri berbeda karena kami dapat membiarkan diri kita merasakan ke hal-hal itu. Seiring dengan perbaikan untuk postur tubuh, gejala-gejala yang terkait dengan itu bisa diatasi sendiri, juga.
Postur tubuh adalah faktor yang signifikan dalam kesehatan secara keseluruhan kami, kesejahteraan dan kebangkitan. Banyak gejala yang orang alami dalam tubuh mereka memiliki hubungan yang signifikan untuk postur tubuh. Dari rasa sakit di mana saja di tubuh seseorang untuk hernia cakram tulang belakang di belakang rendah dan leher rendah, masalah emosional bahwa pengalaman orang-orang seperti depresi, kemarahan, untuk masalah pada sistem pernapasan seperti asma dan hal yang terjadi dengan sistem kardiovaskular. Pada pria yang pernah kulihat masalah tekanan darah. Pada wanita, ada masalah tiroid atau hot flashes. Sekali lagi, postur fisik dapat dihubungkan ke banyak masalah.
"Bagaimana bisa mungkin bahwa postur fisik terhubung ke semua hal-hal ini," Anda mungkin bertanya? Sementara di tahap awal kehidupan kita, dari waktu bahwa kita berada dalam rahim untuk waktu kami balita, sistem saraf kita hanya merasa ke dunia kita. Kami belum mengembangkan kemampuan berpikir. Sistem kami berinteraksi langsung dengan lingkungan kita melalui resonansi; melalui entrainment. Ketika kita merasa ke lingkungan kita, kita merasa menjadi orang tua kita dan orang-orang di sekitar kita. Kita mungkin mendapatkan kesan dari sistem saraf mereka bahwa ada sejumlah sensasi, perasaan dan emosi yang tidak aman untuk mengalami. Sistem saraf merespon dengan masuk ke mode bertahan hidup dan berkembang pola defensif di sekitar energi yang tidak aman. Cara yang terlihat adalah bahwa kita pegang ketegangan otot dalam tubuh kita untuk menyerap energi menyinggung. Selain itu kami mengubah postur kita, secara alami.
Alasan bahwa kita mengubah postur fisik kita adalah untuk menciptakan peregangan di sumsum tulang belakang kami. Sumsum tulang belakang kami berjalan melalui vertebra tulang belakang dan berlabuh di tulang belakang leher dan di sakrum dan tulang ekor. Jika tidak, sumsum tulang belakang tidak terpasang di tempat lain di tulang belakang. Ketika kita menghasilkan elongasi di sumsum tulang belakang kami itu menurunkan kemampuan sistem saraf untuk melakukan informasi, energi emosional tertentu.
Peregangan di sumsum tulang belakang kami yang terjadi sebagai akibat dari perubahan postur fisik kita disebut ketegangan kabel mekanik yang merugikan. Ini adalah istilah yang berasal oleh, kini berlalu, ahli bedah saraf bernama Alf Breig. Ia melakukan banyak pekerjaan dengan tulang belakang dan sistem saraf dan menemukan bahwa ada strategi yang manusia memanfaatkan di mana kita menciptakan ini menarik atau peregangan di sumsum tulang belakang kami dan, sekali lagi, itu adalah strategi yang kami terapkan untuk mengurangi kemampuan kita untuk perasaan. Hal ini berguna jika Anda tinggal selama periode dalam sejarah atau tempat di planet di mana kehidupan sangat sulit. Dan masih ada tempat di dunia di mana kehidupan sehari-hari sangat sulit dan di mana tidak merasa adalah strategi yang berguna. Namun, strategi tersebut terbukti menjadi semakin usang di dunia saat ini.
Jadi Ada banyak obrolan terjadi hari-hari ini tentang bagaimana duduk di depan komputer adalah buruk bagi postur tubuh Anda, bagaimana melihat telepon Anda adalah buruk bagi postur tubuh Anda, bagaimana anak-anak memiliki berat bookbag besar adalah buruk bagi postur tubuh. Postur tubuh yang buruk tidak terutama disebabkan oleh membungkukkan atas komputer atau ponsel Anda atau menyeret ransel besar. Penyebab utama dari postur tubuh yang buruk adalah mekanisme bertahan hidup yang disimpan dalam sistem kami dari usia yang sangat dini.
Itu sebabnya kita tidak bisa hanya mengubah postur tubuh kita. Yang benar adalah bahwa postur fisik inti mungkin telah ditahan di sana selama bertahun-tahun dan tulang dan cakram dan ligamen memiliki semua sesuai untuk itu. Selain itu, sistem telah memutuskan bahwa itu tidak akan membiarkan dirinya merasakan emosi dan sensasi yang berkaitan dengan postur fisik tertentu tertentu. Jadi ini masalah hidup dan mati pada tingkat tertentu.
Jadi apa yang perlu kita lakukan adalah kita perlu untuk menarik sistem saraf Anda keluar dari pertahanan. Kita perlu memberikan sistem anda gagasan bahwa itu OK untuk melihat hal-hal itu; untuk melihat bahwa informasi energik yang sebelumnya telah dipandang sebagai ancaman. Ketika itu terjadi, energi yang mulai dapat memetabolisme; mengintegrasikan sistem seseorang. Mekanisme diri korektif tubuh Anda bisa diaktifkan dan apa yang terjadi adalah perubahan postur. Kita menjadi mampu menahan diri berbeda karena kami dapat membiarkan diri kita merasakan ke hal-hal itu. Seiring dengan perbaikan untuk postur tubuh, gejala-gejala yang terkait dengan itu bisa diatasi sendiri, juga.
Terbaik Stres Alam Buster Untuk A Day Perpajakan
Terbaik Stres Alam Buster Untuk A Day Perpajakan
Marisela itu merasa dikenakan pajak - membentang ke batas nya.
Saat ia menjelaskan, "Saya dulu tinggal jauh dari pekerjaan dan harus duduk di lalu lintas selama 40-45 menit perjalanan pulang." Sulit baginya untuk mengurus tugas setelah hari yang panjang di tempat kerja dan bolak-balik. Untuk membuat hal-hal buruk, terus Marisela, pacarnya diberhentikan dari pekerjaan dan anggaran mereka mendapat sangat ketat. Sebagai Marisela ingat, "kekhawatiran keuangan adalah yang terburuk!"
Apakah ini terdengar akrab? Kita semua memukul saat ketika kita merasa seperti kita tidak memiliki ruang untuk bernapas. Entah itu karena keluarga ... keuangan ... kerja ... atau semua di atas ...
Ketika stres memukul, hits keras.
Namun Marisela tidak membiarkan periode tekanan-cooker dalam hidupnya mendapatkan sebagian besar dari itu. Dia menemukan dukungan di root Asia, eleuthero.
Sebagai Marisela menjelaskan, eleuthero memberikan energinya untuk melewati tugas-tugas di rumah setelah bekerja. Dan itu memberinya kewaspadaan tenang saat uang ketat. Ini membantunya tetap di atas hal - tanpa meniup atas dirinya.
Stres Terbaik di Dunia Buster - Eleuthero
Eleuthero mungkin yang terbaik botani "resep" untuk kali kecemasan-ditunggangi ini. Dengan dunia yang menolak untuk memperlambat ... ekonomi yang menolak untuk bergerak ... dan semua tantangan pernikahan, keluarga dan kehidupan terjepit di antara, kita semua merasa seperti kita berada di tepi.
Ke pusaran setan ini tekanan dan kekhawatiran, datang apa penyembuh kuno yang disebut Akar Kehidupan, eleuthero, menawarkan beberapa dukungan.
Eleuthero telah diuji di beberapa situasi yang paling ekstrim ...
Eleuthero menjadi bagian sentral dari program luar angkasa Uni Soviet itu yang. Pada orbit pertama mereka di bumi, astronot Soviet panggang keberhasilan mereka dengan minuman eleuthero.
Penjelajah Soviet, pelaut di laut badai, penambang dalam di bawah bumi, tentara, pengemudi truk dan pekerja pabrik semua berpaling ke akar revitalisasi ini untuk menjaga mereka pergi dalam kondisi kerja kasar.
Dalam penelitian demi penelitian, para peneliti melaporkan eleuthero membantu peserta tetap tenang dan melakukan yang terbaik mereka di bawah tekanan.
Tapi sebuah penelitian dari jurnal Stres dan Kesehatan menunjukkan khususnya bagaimana eleuthero fisik mengubah cara Anda bereaksi terhadap stres.
Eleuthero Perubahan Bagaimana Tubuh Anda Menangani Stres
Para peneliti menempatkan sekelompok pemuda dan wanita sehat melalui tes mental yang stres. Semua orang dalam kelompok menunjukkan respon normal terhadap stres - denyut jantung meningkat dan tekanan darah.
Kemudian mereka dibagi kelompok dua. Satu kelompok mengambil eleuthero selama 30 hari. Dan kelompok lainnya mengambil plasebo.
Ketika mereka mengulangi tes, denyut jantung dan tekanan darah meningkat setiap orang, seperti yang diharapkan. Namun, tanpa kecuali, kelompok yang telah mengambil eleuthero menunjukkan penurunan 40% dalam peningkatan denyut jantung. Para wanita yang mengambil eleuthero juga menunjukkan penurunan 60% dalam peningkatan tekanan darah sistolik.
Hati mereka masih bereaksi terhadap stres. Tapi tidak sedramatis sebelumnya mereka telah mengambil eleuthero.
Hal ini penting. Di luar, orang-orang seperti Marisela, yang mencoba eleuthero kagum pada berapa banyak lebih baik mereka cuaca masa-masa sulit dengan akar khusus ini. Tapi sekarang kita tahu bahwa ini bukan hanya masalah persepsi. Di bagian dalam, eleuthero tampaknya untuk membantu tubuh Anda menyesuaikan diri dengan stres yang lebih baik.
Beberapa peneliti berspekulasi molekul khusus yang eleuthero, yang disebut eleutherosides, hormon stres meniru, mengambil beban dari tubuh Anda untuk memproduksi bahan kimia sumber daya intensif ini ketika Anda berada di bawah pistol.
Selain itu, peneliti juga menunjukkan bahwa eleuthero memiliki senyawa di dalamnya yang mirip dengan sinyal kimia tubuh Anda menggunakan untuk mengubah respons stres Anda off.
Dengan cepat menghapus hormon stres dari aliran darah Anda, tubuh Anda dapat bersantai dan memulihkan diri lebih cepat.
Sederhananya, tampaknya eleuthero membuat stres kurang stres pada tubuh Anda.
Isi ulang Dengan Eleuthero - Bahkan Ketika Kau Menjadi dipungut Untuk Batas Anda
Beberapa hal yang sulit dalam hidup akan sulit untuk menghindari. Dan pada kenyataannya, mereka tidak semuanya buruk. Kadang-kadang kali stres adalah ras kita harus menjalankan sebelum kita mencapai tujuan kita dan berhasil.
Meskipun demikian, Anda dapat belajar untuk mengatasi stres lebih efektif. Jadi Anda bisa mendapatkan melalui ke sisi lain dalam kesehatan yang lebih baik.
Sebagai seorang praktisi kesehatan holistik, saya selalu menyarankan pasien saya untuk mengambil pendekatan yang komprehensif dan strategis untuk mengatasi stres:
Memecahkan masalah. Mengetahui bagaimana Anda dapat menyingkirkan sumber ketegangan dalam hidup Anda dengan melakukan perubahan dan mengambil tindakan.
Membuat relaksasi bagian fisik dari rutinitas Anda. Berolahraga secara teratur adalah salah satu cara terbaik untuk membantu tubuh Anda melepaskan efek fisik stres sementara pada saat yang sama meningkatkan ambang Anda dan toleransi stres. Meditasi, berjalan-jalan, mendengarkan musik juga dapat membantu tubuh Anda tenang.
Menyehatkan tubuh Anda dan mendapatkan istirahat Anda. Ini adalah dasar-dasar tetapi mereka tidak pernah gagal untuk faktor ke bagaimana Anda mendapatkan melalui hari yang berat. Makan makanan yang baik. Dan pastikan tubuh Anda mendapatkan pengisian tidur yang Anda butuhkan.
Cobalah menambahkan beberapa eleuthero untuk hari Anda. Diambil sebagai tablet atau sebagai teh, eleuthero menawarkan, cara yang aman sehat untuk meningkatkan tubuh Anda ketika stres panggilan. Dan - hanya sehingga Anda tidak memiliki satu hal lagi yang perlu dikhawatirkan - eleuthero dapat dengan aman diambil dalam jangka panjang.
Saya telah menggunakan empat sekutu anti-stres lagi dan lagi ketika aku telah memukul tantangan. Dan lagi dan lagi, mereka telah melayani saya dengan baik.
Tentu, mencoba mengurangi bidang stres dalam hidup Anda. Tapi intinya, jangan stres lebih stres itu sendiri. Ingatkan diri Anda memiliki kapasitas untuk menangani hal ini. Dan kemudian melakukan apa yang Anda butuhkan untuk mengatasi tantangan dan keluar yang kuat di sisi lain.
Marisela itu merasa dikenakan pajak - membentang ke batas nya.
Saat ia menjelaskan, "Saya dulu tinggal jauh dari pekerjaan dan harus duduk di lalu lintas selama 40-45 menit perjalanan pulang." Sulit baginya untuk mengurus tugas setelah hari yang panjang di tempat kerja dan bolak-balik. Untuk membuat hal-hal buruk, terus Marisela, pacarnya diberhentikan dari pekerjaan dan anggaran mereka mendapat sangat ketat. Sebagai Marisela ingat, "kekhawatiran keuangan adalah yang terburuk!"
Apakah ini terdengar akrab? Kita semua memukul saat ketika kita merasa seperti kita tidak memiliki ruang untuk bernapas. Entah itu karena keluarga ... keuangan ... kerja ... atau semua di atas ...
Ketika stres memukul, hits keras.
Namun Marisela tidak membiarkan periode tekanan-cooker dalam hidupnya mendapatkan sebagian besar dari itu. Dia menemukan dukungan di root Asia, eleuthero.
Sebagai Marisela menjelaskan, eleuthero memberikan energinya untuk melewati tugas-tugas di rumah setelah bekerja. Dan itu memberinya kewaspadaan tenang saat uang ketat. Ini membantunya tetap di atas hal - tanpa meniup atas dirinya.
Stres Terbaik di Dunia Buster - Eleuthero
Eleuthero mungkin yang terbaik botani "resep" untuk kali kecemasan-ditunggangi ini. Dengan dunia yang menolak untuk memperlambat ... ekonomi yang menolak untuk bergerak ... dan semua tantangan pernikahan, keluarga dan kehidupan terjepit di antara, kita semua merasa seperti kita berada di tepi.
Ke pusaran setan ini tekanan dan kekhawatiran, datang apa penyembuh kuno yang disebut Akar Kehidupan, eleuthero, menawarkan beberapa dukungan.
Eleuthero telah diuji di beberapa situasi yang paling ekstrim ...
Eleuthero menjadi bagian sentral dari program luar angkasa Uni Soviet itu yang. Pada orbit pertama mereka di bumi, astronot Soviet panggang keberhasilan mereka dengan minuman eleuthero.
Penjelajah Soviet, pelaut di laut badai, penambang dalam di bawah bumi, tentara, pengemudi truk dan pekerja pabrik semua berpaling ke akar revitalisasi ini untuk menjaga mereka pergi dalam kondisi kerja kasar.
Dalam penelitian demi penelitian, para peneliti melaporkan eleuthero membantu peserta tetap tenang dan melakukan yang terbaik mereka di bawah tekanan.
Tapi sebuah penelitian dari jurnal Stres dan Kesehatan menunjukkan khususnya bagaimana eleuthero fisik mengubah cara Anda bereaksi terhadap stres.
Eleuthero Perubahan Bagaimana Tubuh Anda Menangani Stres
Para peneliti menempatkan sekelompok pemuda dan wanita sehat melalui tes mental yang stres. Semua orang dalam kelompok menunjukkan respon normal terhadap stres - denyut jantung meningkat dan tekanan darah.
Kemudian mereka dibagi kelompok dua. Satu kelompok mengambil eleuthero selama 30 hari. Dan kelompok lainnya mengambil plasebo.
Ketika mereka mengulangi tes, denyut jantung dan tekanan darah meningkat setiap orang, seperti yang diharapkan. Namun, tanpa kecuali, kelompok yang telah mengambil eleuthero menunjukkan penurunan 40% dalam peningkatan denyut jantung. Para wanita yang mengambil eleuthero juga menunjukkan penurunan 60% dalam peningkatan tekanan darah sistolik.
Hati mereka masih bereaksi terhadap stres. Tapi tidak sedramatis sebelumnya mereka telah mengambil eleuthero.
Hal ini penting. Di luar, orang-orang seperti Marisela, yang mencoba eleuthero kagum pada berapa banyak lebih baik mereka cuaca masa-masa sulit dengan akar khusus ini. Tapi sekarang kita tahu bahwa ini bukan hanya masalah persepsi. Di bagian dalam, eleuthero tampaknya untuk membantu tubuh Anda menyesuaikan diri dengan stres yang lebih baik.
Beberapa peneliti berspekulasi molekul khusus yang eleuthero, yang disebut eleutherosides, hormon stres meniru, mengambil beban dari tubuh Anda untuk memproduksi bahan kimia sumber daya intensif ini ketika Anda berada di bawah pistol.
Selain itu, peneliti juga menunjukkan bahwa eleuthero memiliki senyawa di dalamnya yang mirip dengan sinyal kimia tubuh Anda menggunakan untuk mengubah respons stres Anda off.
Dengan cepat menghapus hormon stres dari aliran darah Anda, tubuh Anda dapat bersantai dan memulihkan diri lebih cepat.
Sederhananya, tampaknya eleuthero membuat stres kurang stres pada tubuh Anda.
Isi ulang Dengan Eleuthero - Bahkan Ketika Kau Menjadi dipungut Untuk Batas Anda
Beberapa hal yang sulit dalam hidup akan sulit untuk menghindari. Dan pada kenyataannya, mereka tidak semuanya buruk. Kadang-kadang kali stres adalah ras kita harus menjalankan sebelum kita mencapai tujuan kita dan berhasil.
Meskipun demikian, Anda dapat belajar untuk mengatasi stres lebih efektif. Jadi Anda bisa mendapatkan melalui ke sisi lain dalam kesehatan yang lebih baik.
Sebagai seorang praktisi kesehatan holistik, saya selalu menyarankan pasien saya untuk mengambil pendekatan yang komprehensif dan strategis untuk mengatasi stres:
Memecahkan masalah. Mengetahui bagaimana Anda dapat menyingkirkan sumber ketegangan dalam hidup Anda dengan melakukan perubahan dan mengambil tindakan.
Membuat relaksasi bagian fisik dari rutinitas Anda. Berolahraga secara teratur adalah salah satu cara terbaik untuk membantu tubuh Anda melepaskan efek fisik stres sementara pada saat yang sama meningkatkan ambang Anda dan toleransi stres. Meditasi, berjalan-jalan, mendengarkan musik juga dapat membantu tubuh Anda tenang.
Menyehatkan tubuh Anda dan mendapatkan istirahat Anda. Ini adalah dasar-dasar tetapi mereka tidak pernah gagal untuk faktor ke bagaimana Anda mendapatkan melalui hari yang berat. Makan makanan yang baik. Dan pastikan tubuh Anda mendapatkan pengisian tidur yang Anda butuhkan.
Cobalah menambahkan beberapa eleuthero untuk hari Anda. Diambil sebagai tablet atau sebagai teh, eleuthero menawarkan, cara yang aman sehat untuk meningkatkan tubuh Anda ketika stres panggilan. Dan - hanya sehingga Anda tidak memiliki satu hal lagi yang perlu dikhawatirkan - eleuthero dapat dengan aman diambil dalam jangka panjang.
Saya telah menggunakan empat sekutu anti-stres lagi dan lagi ketika aku telah memukul tantangan. Dan lagi dan lagi, mereka telah melayani saya dengan baik.
Tentu, mencoba mengurangi bidang stres dalam hidup Anda. Tapi intinya, jangan stres lebih stres itu sendiri. Ingatkan diri Anda memiliki kapasitas untuk menangani hal ini. Dan kemudian melakukan apa yang Anda butuhkan untuk mengatasi tantangan dan keluar yang kuat di sisi lain.
Minum Air Ringan untuk Meningkatkan Kesehatan dan Melawan Kanker
Minum Air Ringan untuk Meningkatkan Kesehatan dan Melawan Kanker
Dalam pencarian kita untuk meningkatkan kesehatan dan melawan penyakit, kita sering mencari obat, suplemen atau diet. Masing-masing daerah memainkan peran yang kuat dalam hal kesehatan. Namun, ada manfaat kesehatan yang cukup besar dalam substansi yang paling dasar di bumi. Air, terutama air ringan, memiliki kemampuan untuk mencegah dan mengobati kanker serta meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Apa Cahaya Air?
Air biasa mengandung deuterium pada tingkat 155ppm. Secara ilmiah, air alami, (H2O) sebenarnya merupakan kombinasi dari Hydrogen2-Oksigen ditambah Deuterium2-Oksigen. Di pilih sumber air, seperti yang gletser dekat, ada tingkat yang lebih rendah dari deuterium. Banyak orang yang tinggal di daerah tersebut memiliki penyakit yang lebih rendah insiden dan harapan hidup yang panjang. Ketika orang mengkonsumsi air ringan ini secara teratur, ada potensi yang kuat untuk manfaat kesehatan.
Apa Manfaat Kesehatan?
Manfaat yang paling penting dari air ini adalah bahwa sel-sel kanker mungkin kehilangan kemampuan mereka untuk berfungsi. Ada dapat susut jaringan kanker, terutama kanker paru-paru di, payudara, dan prostat. Sebuah pelengkap bentuk-bentuk konvensional pengobatan kanker, seperti terapi kemo. Melampaui kanker, konsumsi konsisten air dapat menurunkan kolesterol dan meningkatkan kondisi diabetes. Mengurangi stres emosional dan memperbaiki tidur manfaat tambahan juga. Temuan ini berasal dari penelitian saat ini di Hungaria, Jepang, dan Rusia.
Mengapa Minum DDW?
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi DDW secara bertahap mengurangi konsentrasi deuterium dalam tubuh. Seiring waktu, konsumsi DDW memungkinkan tubuh untuk mengusir deuterium berlebihan. Proses ini dapat mengurangi berlangsung, efek samping dari deuterium dan juga meningkatkan sejumlah indikator kesehatan. Pekerjaan penelitian di Hungaria mengungkapkan bahwa sel-sel sehat merespon dengan baik untuk jumlah berkurang dari deuterium dalam air.
Sel dengan mutasi kromosom (kanker) yang lebih sensitif terhadap penipisan deuterium. Sel-sel kanker, terutama sel-sel tumor, tidak bisa beradaptasi dengan cepat sehingga regresi tumor tanpa efek samping pada sel-sel yang sehat. Hasil yang menguntungkan bagi gangguan metabolik, khususnya diabetes, juga terjadi.
Konsumsi air
Banyak orang tidak minum cukup air. Membuat upaya untuk mengkonsumsi tingkat yang lebih tinggi dari air secara konsisten tentu akan meningkatkan kesehatan. Pada saat yang sama, bukan air keran minum atau air yang telah disaring hanya telah, pertimbangkan minum berkualitas tinggi, air alami-bersumber dengan manfaat kesehatan bahkan lebih. Minum DDW bukan jaminan untuk mengobati kanker dan meningkatkan masalah kesehatan. Namun, air ini dapat menjadi pilihan untuk meningkatkan kesehatan bila dikonsumsi bersama praktek kesehatan lainnya.
Dalam pencarian kita untuk meningkatkan kesehatan dan melawan penyakit, kita sering mencari obat, suplemen atau diet. Masing-masing daerah memainkan peran yang kuat dalam hal kesehatan. Namun, ada manfaat kesehatan yang cukup besar dalam substansi yang paling dasar di bumi. Air, terutama air ringan, memiliki kemampuan untuk mencegah dan mengobati kanker serta meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Apa Cahaya Air?
Air biasa mengandung deuterium pada tingkat 155ppm. Secara ilmiah, air alami, (H2O) sebenarnya merupakan kombinasi dari Hydrogen2-Oksigen ditambah Deuterium2-Oksigen. Di pilih sumber air, seperti yang gletser dekat, ada tingkat yang lebih rendah dari deuterium. Banyak orang yang tinggal di daerah tersebut memiliki penyakit yang lebih rendah insiden dan harapan hidup yang panjang. Ketika orang mengkonsumsi air ringan ini secara teratur, ada potensi yang kuat untuk manfaat kesehatan.
Apa Manfaat Kesehatan?
Manfaat yang paling penting dari air ini adalah bahwa sel-sel kanker mungkin kehilangan kemampuan mereka untuk berfungsi. Ada dapat susut jaringan kanker, terutama kanker paru-paru di, payudara, dan prostat. Sebuah pelengkap bentuk-bentuk konvensional pengobatan kanker, seperti terapi kemo. Melampaui kanker, konsumsi konsisten air dapat menurunkan kolesterol dan meningkatkan kondisi diabetes. Mengurangi stres emosional dan memperbaiki tidur manfaat tambahan juga. Temuan ini berasal dari penelitian saat ini di Hungaria, Jepang, dan Rusia.
Mengapa Minum DDW?
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi DDW secara bertahap mengurangi konsentrasi deuterium dalam tubuh. Seiring waktu, konsumsi DDW memungkinkan tubuh untuk mengusir deuterium berlebihan. Proses ini dapat mengurangi berlangsung, efek samping dari deuterium dan juga meningkatkan sejumlah indikator kesehatan. Pekerjaan penelitian di Hungaria mengungkapkan bahwa sel-sel sehat merespon dengan baik untuk jumlah berkurang dari deuterium dalam air.
Sel dengan mutasi kromosom (kanker) yang lebih sensitif terhadap penipisan deuterium. Sel-sel kanker, terutama sel-sel tumor, tidak bisa beradaptasi dengan cepat sehingga regresi tumor tanpa efek samping pada sel-sel yang sehat. Hasil yang menguntungkan bagi gangguan metabolik, khususnya diabetes, juga terjadi.
Konsumsi air
Banyak orang tidak minum cukup air. Membuat upaya untuk mengkonsumsi tingkat yang lebih tinggi dari air secara konsisten tentu akan meningkatkan kesehatan. Pada saat yang sama, bukan air keran minum atau air yang telah disaring hanya telah, pertimbangkan minum berkualitas tinggi, air alami-bersumber dengan manfaat kesehatan bahkan lebih. Minum DDW bukan jaminan untuk mengobati kanker dan meningkatkan masalah kesehatan. Namun, air ini dapat menjadi pilihan untuk meningkatkan kesehatan bila dikonsumsi bersama praktek kesehatan lainnya.
Apa yang Anda Ketahui Tentang The Top Secrets Of Sugar Pengganti?
Apa yang Anda Ketahui Tentang The Top Secrets Of Sugar Pengganti?
Tidak ada rumus dicoba dan diuji ketika datang ke masalah kesehatan yang berbeda. Untuk menegakkan rencana kesehatan itu harus diakui bahwa penyakit adalah efek dari berbagai macam faktor. Satu-satunya cara dalam melakukan hal ini adalah dengan mengambil satu isu saat. Kita harus memiliki pengetahuan, beberapa rencana canggih yang telah pasti diambil kesejahteraan aspek kesehatan dan ke arah yang berbeda selama beberapa kali.
Gula adalah salah satu yang menarik semua perhatian dan untuk alasan yang baik; gula adalah penyebab untuk situasi kesehatan yang tak terhitung jumlahnya termasuk obesitas. Sangat mudah untuk sampai pada kesimpulan yang salah pada hal-hal ketika Anda hanya diberi informasi yang tidak lengkap. Apa pun sama pentingnya dengan ketika datang ke kesehatan, mendapatkan informasi lengkap dan banyak pendapat yang bertentangan bukanlah arah yang baik untuk mengikuti atau untuk menangani setiap masalah kesehatan yang mungkin Anda miliki dan berusaha untuk mengendalikan.
Tidak semua gula dan pemanis yang sama!
Ketika gula muncul dalam percakapan pikiran kita langsung pergi ke gula-mangkuk di atas meja; ini adalah yang kita secara visual dapat melihat dan terutama tahu tentang. Yang kita tidak melihat adalah pengganti gula, dan mereka adalah orang-orang paling berbahaya. Gula halus berada di hampir setiap jenis makanan dan minuman yang dapat Anda bayangkan. Pemanis buatan seperti aspartam dan Neotame adalah yang paling ampuh. Aspartame juga dikenal dengan nama merek Nutra Sweet kali lebih manis dari gula normal, dan Neotame adalah 30 kali lebih manis dari aspartam. Berdasarkan temuan dari berbagai studi ilmiah asupan gula rata-rata kami adalah ganda apa yang normal. Gula buatan yang digunakan sedemikian beragam makanan membuat semacam defisit gizi dalam tubuh memicu mengidam, yang pada gilirannya membuat Anda menginginkan lebih dari hal-hal manis ini merusak yang menyebabkan kenaikan berat badan, kerusakan gigi dan banyak lagi.
Bahaya di pemanis kita tidak melihat!
Itu semua rasanya enak, Anda menyukainya, tapi itu tidak melakukan tubuh Anda ada gunanya. Setiap makanan manis seperti biskuit, minuman ringan, permen dapat meningkatkan risiko mengembangkan kanker usus. Penelitian telah menemukan hubungan yang kuat antara kanker kolorektal dan diet yang tinggi gula dan lemak. Gagasan bahwa gula dan pemanis buatan menyebabkan atau feed kanker adalah fakta yang diketahui, tetapi banyak yang tidak percaya, atau benar-benar menyadarinya. Beberapa evolusi kanker yang paling kuat dari lima puluh tahun terakhir tidak ditemukan di apotek atau bahkan bangsal kanker. Sebaliknya itu akan ditemukan dalam diet Anda, apa yang harus makan dan apa yang tidak makan akan menyembuhkan penyakit dan kanker. Selain makanan olahan dan minuman ringan dengan semua gula buatan yang tersembunyi adalah salah satu masalah besar dengan sendirinya. Ada banyak alasan untuk menyerah minuman ringan untuk kepentingan kesehatan Anda. Minuman ringan penuh dengan gula, beberapa kaleng berisi hingga sepuluh sendok teh pemanis buatan berbahaya. Minuman ringan tidak memiliki kebaikan gizi. Mereka mengandung bahan kimia tambahan yang membuat jumlah fosfat dan asam sitrat tertentu. Konsumsi berlebihan akan menyebabkan kerusakan gigi dan juga mengikis enamel gigi. Asam fosfat juga telah dikaitkan dengan masalah jantung dan ginjal, kehilangan otot dan osteoporosis. Berikut adalah contoh singkat dari jumlah gula yang Anda konsumsi jika Anda hanya minum satu kaleng 600 ml minuman ringan per hari selama satu tahun: 24.528g.
Alternatif di pemanis!
Ada "bebas" gula: Monosakarida dan disakarida yang juga ditambahkan ke beberapa makanan. Gula ini secara alami hadir dalam madu, sirup, jus buah, konsentrat buah, juga buah-buahan dan sayuran. Madu adalah pengganti yang baik sebagai pemanis seperti dalam teh, kopi dll Setelah Anda mendapatkan rasa madu Anda tidak akan pernah seperti rasa gula lagi. Pemanis alami yang aman lainnya seperti Erythritol yang bebas kalori. Mereka rasa seperti gula normal, tidak mempengaruhi gula darah atau insulin Anda dan pemanis alami yang diturunkan dari tanaman.
Ada banyak pilihan lain di pemanis alternatif. Untuk camilan kecil di antara waktu makan Anda dapat menikmati beberapa cokelat; telah dikenal untuk beberapa waktu bahwa coklat hitam memiliki banyak manfaat kesehatan. Ini harus memiliki tidak kurang dari 70% dari cocoa powder; lebih coklat bubuk, semakin baik. Sebuah konsentrat 90% kakao bubuk dalam cokelat hitam sangat kaya akan antioksidan. Menurut temuan terbaru dari jenis antioksidan yang mengandung bahan kimia alami yang disebut oligomer - procyanidins dapat membantu dalam penurunan berat badan, mencegah obesitas, meningkatkan aliran darah dan dalam baik umum untuk jantung.
Tidak ada rumus dicoba dan diuji ketika datang ke masalah kesehatan yang berbeda. Untuk menegakkan rencana kesehatan itu harus diakui bahwa penyakit adalah efek dari berbagai macam faktor. Satu-satunya cara dalam melakukan hal ini adalah dengan mengambil satu isu saat. Kita harus memiliki pengetahuan, beberapa rencana canggih yang telah pasti diambil kesejahteraan aspek kesehatan dan ke arah yang berbeda selama beberapa kali.
Gula adalah salah satu yang menarik semua perhatian dan untuk alasan yang baik; gula adalah penyebab untuk situasi kesehatan yang tak terhitung jumlahnya termasuk obesitas. Sangat mudah untuk sampai pada kesimpulan yang salah pada hal-hal ketika Anda hanya diberi informasi yang tidak lengkap. Apa pun sama pentingnya dengan ketika datang ke kesehatan, mendapatkan informasi lengkap dan banyak pendapat yang bertentangan bukanlah arah yang baik untuk mengikuti atau untuk menangani setiap masalah kesehatan yang mungkin Anda miliki dan berusaha untuk mengendalikan.
Tidak semua gula dan pemanis yang sama!
Ketika gula muncul dalam percakapan pikiran kita langsung pergi ke gula-mangkuk di atas meja; ini adalah yang kita secara visual dapat melihat dan terutama tahu tentang. Yang kita tidak melihat adalah pengganti gula, dan mereka adalah orang-orang paling berbahaya. Gula halus berada di hampir setiap jenis makanan dan minuman yang dapat Anda bayangkan. Pemanis buatan seperti aspartam dan Neotame adalah yang paling ampuh. Aspartame juga dikenal dengan nama merek Nutra Sweet kali lebih manis dari gula normal, dan Neotame adalah 30 kali lebih manis dari aspartam. Berdasarkan temuan dari berbagai studi ilmiah asupan gula rata-rata kami adalah ganda apa yang normal. Gula buatan yang digunakan sedemikian beragam makanan membuat semacam defisit gizi dalam tubuh memicu mengidam, yang pada gilirannya membuat Anda menginginkan lebih dari hal-hal manis ini merusak yang menyebabkan kenaikan berat badan, kerusakan gigi dan banyak lagi.
Bahaya di pemanis kita tidak melihat!
Itu semua rasanya enak, Anda menyukainya, tapi itu tidak melakukan tubuh Anda ada gunanya. Setiap makanan manis seperti biskuit, minuman ringan, permen dapat meningkatkan risiko mengembangkan kanker usus. Penelitian telah menemukan hubungan yang kuat antara kanker kolorektal dan diet yang tinggi gula dan lemak. Gagasan bahwa gula dan pemanis buatan menyebabkan atau feed kanker adalah fakta yang diketahui, tetapi banyak yang tidak percaya, atau benar-benar menyadarinya. Beberapa evolusi kanker yang paling kuat dari lima puluh tahun terakhir tidak ditemukan di apotek atau bahkan bangsal kanker. Sebaliknya itu akan ditemukan dalam diet Anda, apa yang harus makan dan apa yang tidak makan akan menyembuhkan penyakit dan kanker. Selain makanan olahan dan minuman ringan dengan semua gula buatan yang tersembunyi adalah salah satu masalah besar dengan sendirinya. Ada banyak alasan untuk menyerah minuman ringan untuk kepentingan kesehatan Anda. Minuman ringan penuh dengan gula, beberapa kaleng berisi hingga sepuluh sendok teh pemanis buatan berbahaya. Minuman ringan tidak memiliki kebaikan gizi. Mereka mengandung bahan kimia tambahan yang membuat jumlah fosfat dan asam sitrat tertentu. Konsumsi berlebihan akan menyebabkan kerusakan gigi dan juga mengikis enamel gigi. Asam fosfat juga telah dikaitkan dengan masalah jantung dan ginjal, kehilangan otot dan osteoporosis. Berikut adalah contoh singkat dari jumlah gula yang Anda konsumsi jika Anda hanya minum satu kaleng 600 ml minuman ringan per hari selama satu tahun: 24.528g.
Alternatif di pemanis!
Ada "bebas" gula: Monosakarida dan disakarida yang juga ditambahkan ke beberapa makanan. Gula ini secara alami hadir dalam madu, sirup, jus buah, konsentrat buah, juga buah-buahan dan sayuran. Madu adalah pengganti yang baik sebagai pemanis seperti dalam teh, kopi dll Setelah Anda mendapatkan rasa madu Anda tidak akan pernah seperti rasa gula lagi. Pemanis alami yang aman lainnya seperti Erythritol yang bebas kalori. Mereka rasa seperti gula normal, tidak mempengaruhi gula darah atau insulin Anda dan pemanis alami yang diturunkan dari tanaman.
Ada banyak pilihan lain di pemanis alternatif. Untuk camilan kecil di antara waktu makan Anda dapat menikmati beberapa cokelat; telah dikenal untuk beberapa waktu bahwa coklat hitam memiliki banyak manfaat kesehatan. Ini harus memiliki tidak kurang dari 70% dari cocoa powder; lebih coklat bubuk, semakin baik. Sebuah konsentrat 90% kakao bubuk dalam cokelat hitam sangat kaya akan antioksidan. Menurut temuan terbaru dari jenis antioksidan yang mengandung bahan kimia alami yang disebut oligomer - procyanidins dapat membantu dalam penurunan berat badan, mencegah obesitas, meningkatkan aliran darah dan dalam baik umum untuk jantung.
Langganan:
Postingan (Atom)